Programas
Pogramas de coaching personalizados que abordan desde objetivos concretos hasta el autodescubrimiento, siempre con un enfoque en ti como protagonista. ¡Juntos trazamos el camino hacia tu éxito y bienestar!
Sesiones libres
LA PRIMERA SESIÓN ES GRATUITA. ES PARA CONOCERNOS, VER QUÉ Y CÓMO PODEMOS TRABAJAR JUNT@S.
Un proceso de coaching suele durar entre 8 y 10 sesiones. Al ir por libre tienes la total flexibilidad de hacer las sesiones a tu ritmo, teniendo en cuenta que lo mejor para uno mismo es hacerlas con cierta regularidad, es decir semanales o mensuales.
Se trata cualquier asunto u objetivo, sea este emocional, de desarrollo personal, comunicación, crisis, miedos, propósito de vida, vocación, creencias, proyecto de vida, sentirse escuchado y comprendido, apoyo, etc… cualquier tema que te ayude a conocerte mejor y a motivarte a emplear tu vida y tiempo sabiamente.
Personas Altamente Sensibles
Este espacio está dedicado a las personas altamente sensibles que requieren de mucha paciencia y comprensión. Cómo es un estilo de vida difícil de digerir (totalmente comprensible) también se plantea ir por libre.
Las sesiones son enfocadas en tí y tienes total libertad de llevarlas en la dirección más necesitada.
Podemos trabajar cualquier tema, cómo por ejemplo: necesidades, el reconocimiento a sí mismo, la aceptación, la exigencia, ansiedad, el perfeccionismo, las migrañas, el miedo, la no aceptación, técnicas de gestión emocional, equilibrio, técnicas de la gestión del tiempo, lugares que no nos favorecen, las situaciones de riesgo (explotar, rabiar, romper en llanto), “sobrellevar la vida”, motivarse, encontrarse… Tranquil@, te entiendo….yo también soy PAS.
Programa Al Grano
Es un programa dedicado a un objetivo claro y concreto para ponerse enseguida manos a la obra y comprometerse consigo mismo a lograrlo. Tú marcas el ritmo y los pasos, yo te proporciono la estructura. Es decir, preparamos el terreno, plantamos ideas, sembramos, se nutre y cuida, y recogemos frutos.
Este programa tiene un orden de gestión y ejercicios, aunque el protagonista siempre eres tú.
Fortaleza Mental
La fortaleza mental es la capacidad de gestionar situaciones difíciles/complejas y desfavorables con la actitud de siempre, enfocado en su objetivo y gestionando sus propias emociones para seguir motivado en su proceso. Está relacionada con la autoestima y el autoconcepto.
En resumidas cuentas, la fortaleza mental es la capacidad de sostener algo; controlar tu tiempo y energía redirigiéndolos en la dirección necesaria.
Dentro de esto entra: saber poner límites (protección, como por ejemplo decir no, saber cuándo marcharse), gestionar conceptos y miedo (cómo por ejemplo el fracaso), gestión emocional (cómo por ejemplo la técnica de la roca gris, que es no responder como quiere, no con demasiadas emociones).
Este programa tiene un orden de gestión y ejercicios, aunque el protagonista siempre eres tú.
Gestión Emocional
Trabajaremos junt@s para detectar mejor lo que ocurre en tu interior y gestionar lo incomprendido.
Le pondremos nombre al sentimiento, a la emoción, buscaremos su causa y procedencia y una vez conseguido esto ya tendrás la mitad del camino hecho. A partir de ahí, verás que te será más fácil comprenderte, aceptarte y crearte de nuevo eligiendo conscientemente cómo actuar en los momentos en los que te ves desbordar y perder el control.
Este programa tiene un orden de gestión y ejercicios, aunque el protagonista siempre eres tú.